Iliotibial band syndrome atau biasa disebut dengan ITB syndrome adalah kondisi dimana tendon bernama iliotibial band mengalami iritasi atau bengkak karena bergesekan dengan lutut. Tendon sendiri adalah jaringan lunak yang berserat fleksibel dan elastis yang menghubungkan otot ke tulang. ITB berfungsi sebagai penstabil penting dari bagian samping luar lutut saat lutut menekuk dan lurus. Iritasi pada iliotibial band mengakibatkan timbulnya rasa nyeri sisi luar lutut yang cenderung agak keatas (mendekati paha).
Penyebab ITB syndrome biasanya karena penggunaan yang terlalu sering dan berlebihan. Saat lutut menekuk, ujung bawah ITB akan melewati tonjolan tulang paha bagian bawah (epicondylus femoralis). Pergerakan ITB yang terlalu sering seperti pada pelari, pesepeda, dan profesi lain yang banyak melakukan gerakan jongkok atau menekuk lutut berulang kali dapat memicu terjadinya peradangan.
Siapa saja yang dapat terkena ITB syndrome?
1. Pelari
2. Pesepeda
3. Pemain bola basket
4. Pemain sepak bola
Namun, meskipun anda bukan seorang atlet, tidak menutup kemungkinan bahwa anda dapat terkena ITB syndrome. Dengan kondisi sebagai berikut :
1. Sering menekuk / melipat kaki dalam waktu lama dan berulang, seperti duduk lama, duduk sila, duduk simpuh dll
2. Memiliki panjang kaki yang berbeda
3. Kurangnya fleksibilitas dan kekuatan otot paha, pinggul dan panggul
Lalu apa saja penanganan yang dapat diberikan pada iliotibial syndrome?
1. Terapi Konservatif ( Non Operatif ), meliputi :
Protokol RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) dapat dilakukan pada fase akut awal untuk mengurangi nyeri dan perdagangan yang terjadi.
Shockwave Therapy
Dry needle
Ultrasound
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
Myofascial Release
Penggunaan tapping
Exercise
2. Operatif
Tindakan ini jarang direkomendasikan, tetapi bisa saja terjadi jika penanganan-penanganan tersebut diatas sudah dilakukan dan tidak berhasil.
Kalau Anda mengalami keluhan gejala ITB Syndrome, konsultasikan lah dulu dengan dokter di Kineo Clinic untuk mendapatkan program pengobatan yang disesuaikan dengan keluhan anda. Kineo Clinic tersedia pemeriksaan lengkap oleh dokter spesialis rehab medik sekaligus terdapat layanan fisioterapi.
Comments